presentazione
ULTIMATE TRAINING è un progetto che si propone di insegnare i principi dell'allenamento funzionale
Organizza corsi, seminari e conferenze per acquisire le metodiche e le tecniche dell'allenamento funzionale applicate a diversi contesti:
fitness, preparazione atletico sportiva, dimagrimento, rieducazione motoria, salute.
Questi corsi sono aperti a istruttori, personal trainer, atleti e amatori che desiderano imparare ad allenarsi secondo i principi dell'allenamento funzionale, ovvero secondo i principi del condizionamento fisico, basato sulla capacità di utilizzare al meglio il proprio corpo muovendolo liberamente nello spazio come natura ha creato l'uomo.
Conoscere il proprio corpo, imparare a muoverlo, gestire gesti atletica complessi ed articolati, utilizzare attrezzi rudimentali che non presentano vincoli, sviluppare tutte le capacità fisiche. Tutto questo è la base dell'allenamento ed è ciò che si impara da questi corsi.
Il fitness ha distorto l'idea dell'allenamento, portandolo dal condizionamento atletico ad una serie di esercizi scarsamente articolati per offrire a tutti l'illusione che si possa diventare più belli senza fare fatica. Ultimate training vuole riportare l'allenamento alla sua condizione naturale: attività fisica per condizionare il corpo. Per fare ciò è fondamentale capire che solamente muovendo il corpo in maniera armoniosa ed articolata è possibile migliorarne le capacità.
L'allenamento funzionale si sviluppa attraverso esercizi che permettono di migliorare le capacità di interagire con l'ambiente che ci circonda, attraverso movimenti del corpo liberi nelle tre dimensioni replicando i movimenti naturali dell'essere umano. L'uomo in natura si è evoluto interagendo direttamente con il mondo che lo circondava ed il corpo umano è l'espressione di questa evoluzione.
Un allenamento per essere considerato tale deve pertanto migliorare la capacità del corpo di rispondere agli stimoli dell'ambiente in cui vive. l'allenamento funzionale è risorto per riportare l'attività fisica a quella che è la sua naturale funzione: migliorare il corpo in tutte le sue potenzialità.
L'allenamento funzionale prende sempre più piede nelle strutture sportive. Questo accade perchè le persone che fanno sport si stanno rendendo conto che il fitness tradizionale non funziona. l'allenamento con macchine isotoniche, macchine cardiofitness e corsi vari non portano ad ottenere i rusultati sperati. Ciò accade perchè questo tipo di allenamento non è sufficientemente intenso per stimolare il metabolismo, inoltre non permette di creare un reale miglioramento delle capacità fisiche. Insoddisfatti degli allenamenti tradizionali si avvicinano all'allenamento funzionale e scoprono che questa metodica di lavoro, che impegna il corpo e non i muscoli e che si sviluppara creando progressioni di carico e difficoltà esecutive negli esercizi, garantisce un reale miglioramento della forma fisica.
Un istruttore o un personal trainer se vuole offrire un servizio che soddisfi realmente il cliente deve capire i principi alla base dell'allenamento funzionale, perchè solo impostando un allenamento su tali principi sarà in grado di portare l'utente ad un miglioramento fisico atletico ed estetico.
Sei un personal trainer, un istruttore, un preparatore atletico? Vuoi ampliare le tue competenze per offrire un servizio con maggiore professionalità?
contatti: 3283919042, info@ultimatetraining.it
Seminari
La corretta formazione e divulgazione scientifica nel settore sportivo rappresenta uno dei miei principali obiettivi, infatti collaboro già da anni come docente a corsi di formazione per istruttori Nonsolofitness, il più importante ente in Italia che si occupa di formazione nel fitness.
Oltre a questo impegno ho al mio attivo numerose articoli pubblicati sui principali siti del settore, Ebook presenti su amazon e sullo shop e diversi testi visibili nella mia pagina personale.
Nel corso della mia carriera ho svolto anche seminari formativi per New Vitality Italia e THD azienda di integratori e parafarmaci
Palestre, centri fitness, società sportive, preparatori atletici e chiunque sia interessato può contattarmi per corsi di formazione e seminari tecnico/scientifici.
La formazione per il personale tecnico è fondamentale affinchè il centro fitness/istruttore/personal trainer possa proporre ai propri clienti un servizio professionale.
I corsi proposti sono ad altissimo contenuto tecnico e riconosciuti come ottimi da tutte le persone che vi hanno preso parte in passato.
Periodicamente organizzo anche io personalmente stage formativi (per i prossimi appuntamenti puoi consultare questo link)
L'esperienza maturata in tanti anni di pratica e studi deve essere condivisa e diffusa, in modo che tutti possano trarre beneficio da queste conoscenze.
I temi riguardanti l'allenamento e la forma fisica di cui mi occupo sono i seguenti:
L'allenamento ad alta intensità e routine abbreviate.
Secondo i principi della biologia e fisiologia del corpo umano. Gli effeti biochimici dell'attività fisica ad alta intensità sono molteplici.
Questa forma di allenamento consente di ottenere grandi cambiamenti nel corpo umano come conseguenza dei meccanismi di adattamento indotti dallo stesso. Ovviamente gli effetti saranno tali solamente quando lo stimolo sarà opportunamente dosato. Questo è ciò che rappresenta un allenamento intnnso strutturrato in maniera corretta. Impariamone teoria e metodo.
Dimagrire con l'alta intensità.
La scienza del dimagrimento accessibile a tutti, sfatando le credenze popolari ed i falsi miti delle palestre.
Di questo tema ho anche scritto due testi: "dimagrire con l'alta intensità", "dimagrire con l'alta intensità 2".
Questo seminario informativo spiega i prinicipi degli allenamenti intensi finalizzati al dimagrimento. Evidenziando gli effetti sul metabolismo, alla base dei risultati. Tutti gli effetti biochimico-metabolici derivanti dall'attività fisica intensa vengonon illustrati nel dettaglio, inoltre ampio spazio viene dato anche alle possibili soluzione in termini pratici per strutturare correttamente un allenamento dimagrante.
La preparazione atletica per il ciclista.
L'allenamento funzionale applicato alla preparazione atletica nel ciclismo.
Dalla strada alla mountain bike, discipline differenti che richiedono una preparazione simile ma non uguale.
Esaminando l'importanza delle componenti condizionali e di quelle coordinative, diverse a seconda della specialità.
Mostrando poi quelli che sono i principali esercizi e metodi di allenamento presenti nell'arsenale dell'allenamento funzionale, adatti a tale fine.
La preparazione atletica per il fighter.
Arti marziali e sport da ring, dai colpi alla lotta.
Discipline molto complesse e ediverse fra loro, ma con la comune situazione caratterizzata dal fatto che si basano sul confronto/contatto diretto con l'avversario.
Capire come adattare esercizi, attrezzi e metodi di lavororo dell'allenamento funzionale alle esigenze di questi sport.
Considerando le diverse abilità motorie, dalla reattività, alla propriocezione, considerando per forza e velocità. Il tutto visto secondo le esigenze del fighter.
Per tutte le discipline da ring dal pugilato alla Thay boxe, passando per la lotta il BJJ e MMA. Discipline diverse fra loro ma accomunate dal fatto che il contatto diretto con l'avversario è estremo, pertanto le capacità fisiche devono essere opportunamente condizionate, per vincere e ridurre l'incidenza degli infortuni.
Il seminario analizza le diverse specialità e spiega come allenarsi in modo specifico per ciascuna, distinguendo anzitutto i colpi (striking) dalla lotta (grappling).
la preparazione atletica per il golf.
Disciplina sportiva/gioco molto appassionante ma pericoloso se non affrontato con una adeguata condizione fisica.
Il seminario spiega come approcciarsi correttamente a questo sport da un punto di vista atletico, utilizzando le fondamenta dell'allenamento funzionale riadattate alle esigenze del golfista.
L'allenamento funzionale di base.
Allenamento funzionale significa allenamento in grado di migliorare le capacità di interazione con l'ambiente.
Attraverso questo seminario è possibile approfondire tale concetto ed imparare gli esercizi di base che consentono di raggiungere questi obiettivi.
Teoria e pratica per comprendere quelli che sono i movimenti base del corpo e le abilità motorie di base. Sviluppando poi allenamenti completi in grado di migliorare tutti gli aspetti del corpo in movimento.
utilizzando attrezzi base quali bilanciere e kettlebell e piani instabili come bosu.
Forza e forza esplosivanell'espressione dei movimenti, cosa sono e come vengono allenate in termini funzionali.
L'allenamento funzionale avanzato.
Approfondire gl iargomenti del primo livello. Passando dalla base ai gesti più avanzati, studiando anche diversi attrezzi utili.
Il corso permette di vedere ulteriori nuovi esercizi per rendere l'allenamento sempre più "funzionale".
Clave (clubbell), extreme core trainer, corde nautiche (battle rope) e sacche (sandbag, waterbag, energy bag), verranno studiati e applicati agli esercizi
L'allenamento a corpo libero noto anche come allenamento calistenico oppure in inglese calisthenics.
Imparare gli esercizi base dal core alle skills, studiando le tecniche per imparare a svolgere le figure quali lever, planche, muscle up L-sit e human flag.
gli esercizi olimpici strappo e slancio.
Il bilanciere e la pesistica olimpionica. Imparare gli esercizi di strappo e slancio per l'allenamento funzionale, la preparazione atletica ed il fitness, migliorerà l'allenamento di chiunque.
La fitball o gymball.
Attrezzo meraviglioso per l'allenamento propriocettivo ed il core training.
conoscere i principi dell'allenamento destabilizzante, imparare ad usare la fitball è fondamentale per allenare il corpo in modo corretto e completo.
Gli integratori per sportivi
Dopo la stesura di due testi, un seminario su questo argomento è sicuramente d'obbligo.
Conoscere gli integratori, capire cosa sono, imparare ad usarli.
Integratori utili ed integratori inutili:scoprire qwuali sono efficaci e quali assolutamente inefficaci, sfatando anche qualche falso mito del fitness.
Proteine, aminoacidi, supplementi di carboidrati, antiossidanti, creatina e caffeina...giusto per citarne alcuni.
Rieducazione motoria.
Imparare a riprendere il controllo del proprio corpo attraverso i movimenti naturali ed elementari dell'essere umano.
Il seminario studia una sequenza di esercizi consoni a riprendere il controllo dei movimenti base del corpo umano.
Per riprendere il pieno controllo del proprio corpo, riacquistando autonomia e sicurezza nei propri mezzi.
Schema di allenamento che si addice alle necessità di coloro che passando gli anni oppure a causa di particolari infortuni, non riescono più a eseguire i movimenti tipici della vita quotidiana:alzarsi da terra, salire una scala, afferrare oggetti posti a diverse altezze, ecc.
Utile anche per trattare dolori alla schiena e scarsa mobilità articolare.
contatti: 3283919042, info@ultimatetraining.it