PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER IL CORPO FEMMINILE

Nuova edizione con sette tabelle di allenamento progressivamente più intense, specifiche per il corpo della donna. Eseguibili anche a casa con pochi attrezzi facilmente reperibili. Ideale per pianificare una intera stagione di fitness.


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SPECIFICO PER LA DONNA

Creato per soddisfare le esigenze del pubblico femminile amante della forma fisica

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ESERCIZI

Esercizi spiegati con immagini e descrizioni accurate, eseguibili ovunque a corpo libero e con piccoli attrezzi

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PROGRAMMI DETTAGLIATI

Contiene tabelle di allenamento progreesivamente più complesse con indicazioni precise di come svolgere ciascun programma in modo ottimale

Impara come construire un fisico eccezionale con allenamenti brevi e con pochi attrezzi.
Nessuna palestra, nessun centro estetico.
RISPARMIANDO DENARO
LO VOGLIO
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Allenamenti mirati, specifici per la donna

Il corpo femminile presenta caratteristiche particolari che è importante inquadrare correttamente in modo che sia proposto un allenamento adatto.
Tonificare e rimodellare il corpo è un’operazione che richiede un lavoro specifico. Molte forme di attività motoria vengono proposte con questo fine, ma non portano ai risultati promessi. Questo accade perché non basta fare attività fisica per modellare il corpo, è necessario eseguire un lavoro specifico mirato anzitutto all’attivazione intensa dei muscoli.
Esse inoltre influiscono positivamente molteplici aspetti dell’espressione motoria: forza, velocità, coordinazione, propriocettività (controllo motorio). mobilità articolare ed elasticità muscolare sono pertanto necessarie agli atleti di qualunque sport.

Un testo per quelle ragazze stanche di allenarsi senza risultati.
Adatto a principianti ma anche atlete esperte
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