Ogni sostanza viene spiegata dettagliatamente nei suoi usi ed eventuali effetti. Mostrando ciò che funziona da ciò che non dà risultati
Suddivi in modo logico e razionale secondo gli obiettivi per i quali è possibile utilizzarli: massa ,forza e definizione
Di ciascun prodotto numerosi riferminti scientifici per verificare quanto detto. A differenza del mondo commercilae dove spesso vengono millantati benefici inesistenti
Testo suddiviso in tre sezioni, dove si parlerà di tutti quegli integratori venduti tipicamente per incrememtare la massa, la forza oppure per dimagrire o definirsi.
Verranno sfatati diversi falsi miti su sostanze usate in modo inopportuno e verranno analizzati anche i composti di più recente scoperta ed immissione sul mercato.
proteine, creatina, aminoacidi essenziali, beta-alanina, aminoacidi raificati, glutammina, carnitina, HMB, caffeina, sinefrina, fucoxantina, tè verde, CLA, omega-3, carboidrati, siero del latte, caseine, proteine dell'uovo, stimolanti del testosterone, acido D-aspartico, ribosio, vitargo, pro-ormoni, multivitaminici, mass gainers, termogenic,i forskolina, ZMA, fosfatidilserina, arginina, fieno greco, tribulus terrestris, tirosina, taurina, maltodestrine, rhodiola, Yhoimbina, chitosano, capsaicina, cromo, iodio, caffè verde, chetoni del lampone, teobromina, teofillina.