PREPARAZIONI ATLETICHE E REALIZZAZIONE TABELLE DI ALLENAMENTO
Programmi di allenamento personalizzati e preparazioni atletico-sportive complete, per migliorare la tua forma fisica o le tue performance sportive
Non lasciare nulla al caso: se hai bisogno di un programma di allenameto su misura per te, affidati ad un vero professionista del settore (GUARDA IL MIO CURRICULUM).
Un programma personalizzato a regola d'arte. Creato su misura per le tue esigenze, condizione fisica, obiettivi e stato di salute.
25 anni di esperienza nel preparare programmi di allenamento e preparazioni atletiche
Se sei in grado di allenarti autonomamente, ma hai bisogno di un programma adeguato alle tue esigenze e condizione fisica, questo è il servizio che fa per te.
Dopo una visita conoscitiva e la verifica di alcuni test (antropometrici e funzionali) ti preparo una tabella di allenamento su misura, associata ad alcune indicazioni su come migliorre il tuo stile di vita per ottenere il massimo dei risultati.
Preparazioni atletico e programmi di allenamento per:
Dimagrire
Body building
Sport
Fitness
Tonificazione
Allenamento funzionale
Rieducazione motoria
Come si svolge la realizzazione di una preparazione atletica e lacompilazione di un programma personalizzato?
con un solo apuntamento faremo un colloquio conoscitivo, eseguiremo dei test per la forza e la mobilità articolare (i test servono per capire qual'è la tua proparazione fisica generale e il tuo stato di forma), prenderemo misure antropometriche e calcoleremo la percentuale di grasso.
Dopo avere raccolto queste informazioni, provederò a creare un programma di allenamento per le succesive settimane, articolato su diverse sedute settimanali che si svikuppano nel tempo.
Il programma sarà accompagnato da indicazioni sullo stile di vita per ottimizzare i risultati e da indicazioni su eventuali integratori da assumenre.
Il servizio di preparazione atletica e realizzazione programma di allenamento prevede:
Anamnesi conoscitiva. Attraverso un colloquio capirò esattamente chi sei e di cosa hai bisogno
Test di valutazione antropometrici (plicometria|Esame delle circonferenze|Calcolo della percentuale di grasso)
Test di valutazione funzionale (Test per la mobilità articolare | Test di forza)
Realizzazione di un programma di allenamento personalizzato, curato nel minimo dettaglio, da sviluppare nelle settimane successive. Il programma prevede una corretta progressione ed eventuale fase di scarico.
Indicazioni alimentari per avere una corretta nutrizione e stile di vita
Protocollo di integratori e supplementi personalizzato se necessario. Utilizzando solamente quei prodotti che realmente servono.
CONTATTAMI per info: 3283919042 - info@ultimatetraining.it
